妊娠6ヶ月のまとめ!お腹の大きさや体重増加・お腹の張りその他症状など

妊娠6ヶ月まとめ!



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妊娠7ヶ月に入ったので妊娠6ヶ月の頃の自分を振り返っていきます!

誰かの参考になれば嬉しいです。

妊娠6ヶ月のお腹の大きさ

今回も全然撮影してないけどお許しを!

妊娠22週のお腹の大きさ

まずは22w0d。

初期に比べてだいぶふっくらしてきました。

分厚い服着てたらわからないけど、薄手の服なら妊婦かなー?って思うぐらいです。

23週のお腹の大きさ

こちらは23w3dのお腹。

22週の時と比べるとやや前に膨らみました。

上から見るとお股の毛が見えないぐらいです。

この頃から靴下履いたり、湯船のお湯をくむのが少しきつくなるように感じました。

お腹の大きさ比較

妊娠4ヶ月の頃のお腹と比べるとだいぶ膨らんできました。

猫背のせいでついてたお腹のシワも伸びきったよw

腰痛はいまのところそんなに感じてないけれど、ベッドから起き上がるときや、下に物が落ちてかがんで取るときは少しつっかえるような感じがします。

あと、寝るときの仰向けの姿勢が少し辛くなってきました。

なので横向きで寝ることが多くなってます。

これだけ大きくなっただけでも感動なのに、これから倍膨らむと思うとすごいですよね。想像できない(笑)

体重引き続き増加中

妊娠6ヶ月の体重増加

妊娠5ヶ月の頃に2kg増えて、そこからウォーキングしたりヨガしたりしているのですが、少しずつ増えていっていますw

赤ちゃんは300gぐらい増えてるだけなので、脂肪がついている模様。

食欲は変わらずあって、お腹が大きくなってきてから前よりは入らなくなってきてるんだけど、口がさびしいからか満腹状態でも食べてしまうんですよね。

これが原因なのかも。

妊娠6ヶ月最初は48kgちょいだったのが、おわりには50kg近くになっているのでこのペースで増え続けるとやばいです(笑)

この前の検診でも注意を受けたので、スクワットをして基礎代謝をあげたり、引き続きウォーキングやヨガをしたり、夜ご飯や間食を減らすことを心がけるようにしました。

疲れを感じるとお腹が張る

これまで、お腹の張りに関してはあんまりわからなかったのですが、歩き続けたり、立ちっぱなしだったりするとお腹が突っ張るような感覚がありました。

カチカチになるってどんなものかわからなかったのですが、張ったときは「ちょっと硬いな〜これが子宮硬くなってるってことなのかなー?」と実感していきました。

でも、少し横になって呼吸をしていれば徐々に戻っていくのがわかります。

だとしても、お腹が張るということは赤ちゃんからのSOSサインだと思うので、あんまり無理しすぎるのはよくないなと反省。

まだ動けると思っていても、お腹に子供がいるから、今までのようなアクティブな行動は控えたほうがいいなと思いました。

鼻血がよくでる

これは妊娠6ヶ月関係ないかもしれないですが、鼻血がでるようになりました(笑)

私は、これまで鼻血とは無縁だったのですがここにきて毎日のようにブーブー。

鼻血は妊娠のせいかと思ったらアレルギー性鼻炎のせいでした。

2018.10.30

これにも書きましたが、秋の花粉の時期とアレルギー性鼻炎と妊娠中の血液量が多くなった時期が重なったのが原因だと考えられます。

もし鼻血が出たら、斜め下を向いて小鼻をぎゅっと抑えて五分間待つこと!これが鼻血の基本の止め方です。

ティッシュは詰め込むと粘膜が傷つくのでやめたほうがいいですし、上を向くと血が鼻を通って口の中に入るのでやめたほうがいいです。

量にびっくりしますが、鼻は毛細血管がたくさんある場所なので仕方がないそうです。

心配な方は病院にいきましょう!

脚がむくみやすくなった

体重が増えたからなのか、前より脚がむくみやすくなりました。

ずっしり重りがついてるんじゃないかってぐらい脚が疲れます。

なので寝るときは着圧ソックスを履くのが必須になりました。

太ももまでの着圧ソックスもあるけど、ちょっとそれだと最近寝苦しいので膝までの着圧ソックスを履いてます。

寝る前に履いて、朝脱ぐんだけど脱いだときのふくらはぎの柔らかさが半端ないし脚が軽くなるんです。

冷え性対策にもなるから妊婦さんにはおすすめ!

あと、お風呂上がりにマッサージするとしないとでは、むくんだかんじが違うので少しでもさすったり揉んだりしたほうがいいと思います!

6ヶ月のうちにやれることはやろう

6ヶ月は安定期中盤の時期です。

後期に入ると思うように身動きが取りにくくなると思うので、生まれる前にやっておきたいことは今のうちやっておいたほうがいいと思います。

私は、夫婦で回らないお寿司屋さんにいったり、結婚式の二次会に出席したり、1人でお買い物に行ったりしました。

でも、一番は自分の身体や赤ちゃんが優先なので、体調と相談しながらできることをしたほうがいいと思います。

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7ヶ月目は妊娠中期(安定期)ラストなので、体調管理に気をつけつつできることはやっていこうと思いますー!

みなさま素敵な妊婦ライフをお過ごしください♪




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